Atemtraining, das Körper und Seele guttut
Egal in welcher Lebensphase du bist oder in welchen Bereichen du herausgefordert bist, bei mir bist du an der richtigen Adresse, um über Atemtraining besser singen und sprechen und mit dem ganzen Körper handeln zu üben.
Ich biete Atemtraining für jedes Alter an, egal ob du dir einfach etwas Gutes tun oder dich professionell fortbilden möchtest. Für's Kennenlernen biete ich dir eine erste Probestunde an. Schreib mich gerne an.
Belebendes Atemtraining
Belebe dich und dein Umfeld durch eine kraftvolle Kommunikation auf der Basis deines Atems. Mit der von mir entwickelten kraftvoll© Methode befreist und stärkst du deinen Atem in 15 klaren Schritten, damit du im Kontakt zu dir selbst
- bewusster leben
- gesünder und kraftvoller werden
- besser singen
- besser kommunizieren
- die Zeit intensiver erleben
- heikle Situationen meistern
- Stimmungen beeinflussen und moderieren
- deine Sinnfindung erweitern kannst.
Ein neues Aufatmen
Aufbrüche im Leben beginnen nicht im luftleeren Raum. Oft steht an ihrem Anfang ein neues Aufatmen. Frische Luft dringt in miefige Kammern ein, frischer Wind beflügelt zu neuen Taten.
Durch Atemtraining erlebst du, welche befreienden, belebenden und stark machenden Auswirkungen eine kraftvolle Atmung auf deinen Umgang mit dir selbst und mit anderen Menschen hat.
Atemtraining lockt dich heraus aus der Atemlosigkeit eines Alltags unter Druck und aus der Kurzatmigkeit eines Lebens ohne Kontakt zu dir selbst. Übe eine professionelle Atemtechnik ein, mit der du besser singen und sprechen, gesünder und kraftvoller leben, besser entscheiden, lieben und handeln kannst.
Was der Atem macht
Solange wir leben, atmen wir, bewusst oder unbewusst. Hin und wieder kommen wir in Atemnot, für manches brauchen wir einen langen Atem. In der einen Situation verschlägt es uns den Atem, in der anderen brauchen wir eine Atempause. Atemlos erleben wir Abenteuer.
Ab und zu sind uns atemberaubende Aussichten vergönnt. Immer aber bleibt der Atem unser treuer Begleiter. Durch alle Lebensjahrzehnte, alle Höhen und Tiefen, vom ersten bis zum letzten Atemzug setzt er die regelmäßigen Taktstriche in die Komposition unseres Lebens.
Er weiß, wann wir uns fürchten, wann wir tiefenentspannt sind, wann wir lieben, streiten, uns ereifern, Schmerzen erleiden, Sport treiben, hetzen, lachen, weinen, schnarchen, japsen, pusten, singen, flüstern oder schreien.
Atem bewusst einsetzen
Im Atemtraining wirst du dir der Einschränkungen bewusst, die eine flache und schwache Atmung für viele persönliche Lebensbereiche mit sich bringen kann. Und welche befreienden, belebenden und stark machenden Auswirkungen eine kraftvolle Atmung auf deinen Umgang mit dir selbst und mit anderen Menschen hat.
Du wirst lernen, wie sich von Atemmuskulatur zu Atemmuskulatur auch Stimmungen von Mensch zu Mensch übertragen. Wenn du dir dessen bewusst wirst und deine eigene Atemmuskulatur aktiv einsetzt, kann du auch die Stimmung beeinflussen, die dich selbst und deine Beziehungen zu anderen prägt.
Dabei lernst du, auf welche Weise starke Persönlichkeiten deine Atmung beeinflussen und wie du selbst zu einer solchen starken Persönlichkeiten werden kannst, die unabhängig von anderen über ihre Stimmung selbst entscheidet.
So kannst du andere dorthin mitnehmen, wo du selber in einer Begegnung, einem Gespräch, einer Verhandlung oder einem Vortrag hinwillst.
Atmen neu lernen
In meinem Atemtraining lernst du unter anderem:
- wie du mitten im Alltag deine Atmung umstellst
- wie du Zwerchfellatmung einübst
- wie du von Nasenatmung profitierst
- wie du problematische Atemformen erkennst
- wie die Atemstütze dein Singen verändert
- wie du atmend mit anderen kommunizierst
- wie Atemsignale Begegnungen färben
- wie du in heiklen Situationen atmen kannst
- wie du Stimmungen moderieren kannst
- wie Lachen Atem löst und andere anstiftet
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